My nutition tips – Veronica Signorini

Consigli di training e alimentazione per preparare Challenge Rimini

In sinergia con Challenge Rimini e in collaborazione con i nutrition partners, Veronica Signorini, azzurra di triathlon e laureata in Scienze e Tecnologie Alimentari, racconta il suo percorso di avvicinamento alla mezza distanza di Challenge Rimini, condividendo con i lettori i suoi programmi di allenamento e le migliori strategie nutrizionali a supporto della preparazione. Un’interessante traccia, quella proposta, per tutti gli atleti in preparazione per questo prestigioso appuntamento agonistico.

Finalmente ci siamo!

Finalmente ci siamo!

Finalmente ci siamo. Ultima settimana prima del grande giorno. Oramai quello che è fatto è fatto. Non si può più improvvisare nulla. Stranamente sono tranquilla. So di aver fatto tutto il possibile per preparare al meglio la gara… oddio… un mese senza...
Ogni maledetta giornata – 2a parte

Ogni maledetta giornata – 2a parte

– 12.30 – 14.30: Pausa pranzo Finalmente si mangia! Col pranzo devo stare particolarmente attenta, poiché se mangio troppo rischio l’addormentamento nelle ore di lezione pomeridiane, a causa dei processi digestivi che potrebbero risultare...
Ogni maledetta giornata – 1a parte

Ogni maledetta giornata – 1a parte

Oh mio dio. Ansia. Manca meno di un mese alla gara: sono due settimane che non corro e stamattina ho avuto la malaugurata idea di pesarmi. AIUTO. Manca ancora un kilo per raggiungere il peso forma!!! “Mangia meno” direte voi! E invece no… perché ho bisogno comunque di...
Omega 3, prevenire è meglio che curare…

Omega 3, prevenire è meglio che curare…

Siamo quasi agli sgoccioli. Mancano esattamente 35 giorni alla gara. Normalmente non sono una persona ansiosa, ma in questi ultimi giorni ho l’impressione che il tempo voli… più che altro perché sono ormai 10 giorni che non corro a causa di un problemino...

 


signorini-tondoVeronica Signorini

Nuotatrice fino al 2008 con diverse medaglie regionali e la partecipazione ai Campionati Italiani di categoria (dal 2003 al 2008) e ai Campionati Italiani assoluti (2006). Nel 2007 esordisce nel triathlon e dal 2009 inizia la carriera da Elite per il Triathlon Cremona Stradivari. Nel 2011 è 3ª ai CI Assoluti a Tarzo Revine e 2ª U23. Nazionale in occasione di diverse ETU Cup e ITU Cup. Parallelamente all’attività di atleta professionista, Veronica porta avanti gli studi universitari, laureandosi a pieni voti in Scienze e Tecnologie Alimentari con una tesi dal titolo: ‘La “Caratterizzazioni di integratori negli sport di resistenza”.

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